+

Категория Парҳез

Шумо аз ҳад зиёд мехӯред? Бо ин дастури нав хӯрокро бо дастҳои худ чен кунед!
Парҳез

Шумо аз ҳад зиёд мехӯред? Бо ин дастури нав хӯрокро бо дастҳои худ чен кунед!

Ғизоро бо дастатон чен кунед Диетологҳои англис дастури аҷибе барои мубориза бо изофаи ғизо нашр карданд. Бубинед, ки чӣ гуна хӯрок мехӯред бо дастони лучатон чӣ гуна чен карда мешавад.Чӣ қадар хӯрок мехӯред, то дар саф истода ва фарбеҳиро пешгирӣ кунед? Дарвоқеъ, илова ба мавсимҳо ва интихоби хӯрок, андозаи порчаҳо муҳиманд ва Бунёди Бритониё Ғизо роҳнамои "амалӣ" -ро барои пешгирӣ аз серхӯрии одамон нашр кард.

Давомаш

Парҳез

Шумо аз ҳад зиёд мехӯред? Бо ин дастури нав хӯрокро бо дастҳои худ чен кунед!

Ғизоро бо дастатон чен кунед Диетологҳои англис дастури аҷибе барои мубориза бо изофаи ғизо нашр карданд. Бубинед, ки чӣ гуна хӯрок мехӯред бо дастони лучатон чӣ гуна чен карда мешавад.Чӣ қадар хӯрок мехӯред, то дар саф истода ва фарбеҳиро пешгирӣ кунед? Дарвоқеъ, илова ба мавсимҳо ва интихоби хӯрок, андозаи порчаҳо муҳиманд ва Бунёди Бритониё Ғизо роҳнамои "амалӣ" -ро барои пешгирӣ аз серхӯрии одамон нашр кард.
Давомаш
Парҳез

11 усули исботшудаи аз даст додани вазн бидуни парҳез ё варзиш

Риояи парҳези маъмулӣ ва нақшаи машқ душвор буда метавонад.Аммо якчанд маслиҳатҳои санҷидашуда мавҷуданд, ки метавонанд ба шумо ба осонӣ камтар калория истеъмол кунанд, Ин роҳҳои самараноки кам кардани вазни шумо, инчунин пешгирии афзоиши вазн дар бадан мебошанд. Инҳоянд 11 роҳи аз даст додани вазн бидуни парҳез ё варзиш.
Давомаш
Парҳез

Илм шарҳ медиҳад 12 роҳи рӯзадории фосилавӣ метавонад чарбҳои номатлубро зуд об кунад

Ҳангоми баррасии баъзе маводҳои талафоти вазнин, ман ин истилоҳро мебинам, ки ба ман зарба мезанад ... "муқовимати аз даст додани вазн". ВУХУ! Дарвоқеъ, як истилоҳе ҳаст, ки вазъи кунунии маро ба таври комил тавсиф мекунад ва ман бояд дигарон низ бошанд. Ман кӯшиш мекунам, ки вазни худро 7 кг кам кунам зиёдтар, аммо парҳезҳо ва машқҳои қаблии ман дигар муассир нестанд.
Давомаш
Парҳез

Тортҳои биринҷро худатон пазед

Ҳакерҳои биринҷро чандест дар супермаркетҳо пайдо кардан мумкин аст ва онҳо дар он лаҳзаҳое, ки шумо мехоҳед газак бихӯред, имконоти солимтаре пайдо кардаанд. ғалладона. Як хидмати крекери биринҷ (мо хидматро 1 торт ҳисоб мекунем, яъне тақрибан 9 грамм ҳакерҳои биринҷ) тақрибан 35 калория дорад.
Давомаш