+

Категория Холестерол

Фаҳмидани чарбҳои серғизо, носур ва транс
Холестерол

Фаҳмидани чарбҳои серғизо, носур ва транс

Хӯрдани хӯрокҳои камравған маънои онро надорад, ки мо бояд чарбро комилан аз даст диҳем, аммо мо бояд худамон таълим диҳем, ки аз кадом равғанҳо бояд пешгирӣ карда шавад ва кадомҳо барои дил солимтаранд. Биёед ошкоро бигӯем: ба чарб дар таркиби хӯрок мо ниёз дорем.Ҳамчун манбаи мутамаркази калорияҳо (нӯҳ кило барои як грамм чарб дар муқоиса бо чаҳор калория барои як грамм сафеда ва карбогидратҳо), он ба таъминоти энергия мусоидат мекунад.

Давомаш

Холестерол

Фаҳмидани чарбҳои серғизо, носур ва транс

Хӯрдани хӯрокҳои камравған маънои онро надорад, ки мо бояд чарбро комилан аз даст диҳем, аммо мо бояд худамон таълим диҳем, ки аз кадом равғанҳо бояд пешгирӣ карда шавад ва кадомҳо барои дил солимтаранд. Биёед ошкоро бигӯем: ба чарб дар таркиби хӯрок мо ниёз дорем.Ҳамчун манбаи мутамаркази калорияҳо (нӯҳ кило барои як грамм чарб дар муқоиса бо чаҳор калория барои як грамм сафеда ва карбогидратҳо), он ба таъминоти энергия мусоидат мекунад.
Давомаш